इस खास बातचीत में Shilpa Shetty ने International Yoga Day के मौके पर योग, फिटनेस और अच्छी जीवनशैली को लेकर अपने विचार साझा किए। उन्होंने कहा कि योग उनके लिए सिर्फ एक कसरत नहीं, बल्कि जीवन का हिस्सा है। उनके अनुसार, योग न सिर्फ शरीर को मजबूत बनाता है, बल्कि सोचने का तरीका भी बदल देता है।
Shilpa Shetty ने फिटनेस से जुड़ी कई गलतफहमियों को भी दूर किया। उन्होंने कहा कि वजन कम करने के लिए खाना छोड़ना, खाने से पूरी तरह फैट हटाना या सिर्फ सप्लीमेंट्स और इंजेक्शन के भरोसे रहना सही नहीं है। उन्होंने खास तौर पर 35 साल से ज्यादा उम्र की महिलाओं को Omega-3, Vitamin B12, Vitamin D3 और Creatine जैसे जरूरी पोषक तत्व लेने की सलाह दी।
उन्होंने कहा कि फिट रहने का मतलब सिर्फ अच्छा दिखना नहीं, बल्कि खुश, ऊर्जावान और मानसिक रूप से स्वस्थ महसूस करना भी है। Shilpa Shetty के मुताबिक, योग, प्राणायाम और हल्की वेट ट्रेनिंग का संतुलन अच्छी सेहत के लिए बहुत जरूरी है। बातचीत के दौरान उन्होंने अपनी पसंदीदा मिठाइयों और दिल्ली के स्वादिष्ट खाने के प्रति अपने प्यार का भी जिक्र किया
