मार्जरियासन (कैट पोज) करने के लिए सबसे पहले दोनों हाथों और घुटनों के बल जमीन पर बैठ जाएं. ध्यान रखें कि कंधे और कलाई एक सीध में हों, वहीं घुटने और हिप्स भी सही लाइन में रहें. अब धीरे-धीरे पीठ को ऊपर की ओर गोल करें और ठुड्डी को छाती से लगाने की कोशिश करें….
West Indies vs Sri Lanka Test: वेस्टइंडीज ने श्रीलंका के खिलाफ खेला गया दूसरा टेस्ट ड्रॉ पर समाप्त किया. इस ड्रॉ के साथ कैरेबियाई टीम ने 1-0 से सीरीज अपने नाम कर ली, क्योंकि टीम ने पहला टेस्ट एक पारी और 217 रन से जीता था. इसके साथ वेस्टइंडीज ने 23 साल के लंबे इंतजार…
Postpartum Hemorrhage Treatment: ऑक्सीटोसिन की 2700 वायल गुणवत्ता जांच में फेल होने के बाद इस दवा की सुरक्षा को लेकर कई सवाल उठने लगे हैं, ऑक्सीटोसिन का इस्तेमाल प्रसव के दौरान लेबर शुरू कराने और डिलीवरी के बाद ज्यादा ब्लीडिंग को रोकने के लिए किया जाता है, ऐसे में जब इसकी गुणवत्ता पर सवाल खड़े…
बॉलीवुड एक्ट्रेस कृति सेनन ने हाल ही में एक बड़ा खुलासा किया है. एक्ट्रेस ने बताया कि उन्होंने लगभग 5 साल पहले ही 30 साल की उम्र में अपने एग्स फ्रीज करवा लिए थे. कृति ने बताया कि उन्होंने ये फैसला फिल्म ‘मिमी’ की शूटिंग के दौरान लिया था, जब उन्हें अपने रोल के लिए…
Kushal Tandon एक बार फिर चर्चा में हैं। इस बार वजह Amazon Prime Video के रियलिटी शो The Alliance में किया गया उनका एक मजाक है। शो के दौरान Zaid Darbar और Kushal Tandon बात कर रहे थे। तभी Kushal ने एक ऐसा मजाक किया, जिसे कई लोगों ने Gauahar Khan से जोड़कर देखा। वहां…
Show Quick Read Key points generated by AI, verified by newsroom माधुरी जैन ने फैमिली प्लानिंग पर एक विवादित बयान दिया. उन्होंने अमीर-गरीब बच्चों से अमीरी-गरीबी का संबंध बताया. माधुरी के बयान पर सोशल मीडिया पर उन्हें ट्रोल किया गया. ट्रोलर को अशनीर ग्रोवर का जवाब भी हुआ वायरल. Lock Upp 2: भारतपे (BharatPe) के…
शिक्षा मंत्रालय ने देश के सभी राज्यों और जिलों की स्कूल शिक्षा पर नई रिपोर्ट जारी की है. इस रिपोर्ट में बताया गया है कि किस राज्य और जिले में स्कूलों की स्थिति कैसी है और बच्चों की पढ़ाई कितनी अच्छी हो रही है? क्या है इस रिपोर्ट कार्ड में? जानकारी के मुताबिक, यह राज्यों…
‘सतलुज’ को लेकर शुरू हुई बहस के बीच अब एक और फिल्म चर्चा में आ गई है. वजह इसकी कहानी नहीं, बल्कि रिलीज से पहले सीबीएफसी की मंजूरी का इंतजार है. आइए जानते हैं आखिर पूरा मामला क्या है. ‘सतलुज’ के बाद फिर चर्चा में एक और फिल्म हाल ही में ज़ी5 से फिल्म ‘सतलुज’…
Flight Update: अगर आप कम खर्चे में सऊदी अरब घूमना चाहते हैं तो अब आपकी ये इच्छा पूरी हो सकती है. सऊदी अरब की बजट एयरलाइन Flyadeal ने भारत में अपनी उड़ान सेवाएं शुरू कर दी हैं. एयरलाइन ने हैदराबाद और रियाद के बीच रोज नॉन-स्टॉप फ्लाइट शुरू की है. इससे भारत और सऊदी अरब…
केंद्रीय शिक्षा मंत्रालय ने देशभर के स्कूलों से जुड़ी UDISE+ (Unified District Information System for Education Plus) 2025-26 रिपोर्ट जारी कर दी है. यह रिपोर्ट देश के सरकारी और निजी स्कूलों की स्थिति की सबसे बड़ी आधिकारिक तस्वीर पेश करती है. इसमें छात्रों की संख्या, शिक्षकों की उपलब्धता, स्कूलों में बुनियादी सुविधाएं, डिजिटल शिक्षा, ड्रॉपआउट,…